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冬天來了…黑哥一早起床就哈萩哈萩的…
標準的過敏兒啊…
營養師建議要多吃抗氧化的蔬果…
看看兩光煮婦～
阿木這回會端什麼呢？...
傳說中五種抗敏食物… 堅果、蘋果、魚、 紅葡萄、蕃茄
阿木這次採用其中兩種… 這回煮了““三紅湯””^^
材料： 牛蕃茄（維生素A、含茄紅素、降低壞的膽固醇、預防心血管疾病）
紅蘋果（有豐富的纖維質；助消化、排便順暢） 紅蘿蔔（維生素A、有抗氧化作用；葉黃素含量高）、
排骨或雞肉（這次用的是排骨）
煮完湯還蠻清的… 喝起來酸酸甜甜的…
黑哥還算賞臉… 喝了碗的8分滿…
（手機紀錄）
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